Zumba Fitness ®

• ·          Разминка

  ·          Основная программа

  ·          Заминка

Zumba fitness ® — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов.

Энергичные фитнес-тренировки Zumba fitness ® в формате танцевальной-вечеринки, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы, такие как Salsa, Merenque, Cumbia, Reggaeton и др. сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела и получить заряд положительный эмоций.

Хореография Zumba ® обычно очень простая и состоит из всего нескольких базовых танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всей песни. Уже через несколько занятий даже абсолютно далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения из программы.

Высокая энергия Zumba fitness ® тренировки, разнообразие и сочетание ритмов — всё это делает Zumba ® эффективной интенсивной программой, сжигающей, в зависимости от индивидуальных особенностей, до 900 килокалорий за час.

Zumba fitness ® – это просто, весело и очень эффективно!