РАСТЯЖКА/СТРЕТЧИНГ.
60
Минут
Важность РАСТЯЖКИ для танцев:
-
- сокращение восстановительного периода после тренировок,
- улучшение координации движений,
- улучшение гибкости суставов и увеличение амплитуды их движения,
- повышение тонуса мышц,
- увеличение силы мышц,
- увеличение выносливости,
- выравнивание осанки,
- стабилизацию психо-эмоционального фона.
Кроме того, занятия растяжкой снижают риск возникновения спортивной травмы и сглаживают проявления после тренировочного болевого синдрома.
Регулярно занимаясь растяжкой, Вы:
- станете лучше танцевать,
- станете лучше себя чувствовать,
- убережёте себя от травм.
Важно заниматься растяжкой с преподавателем.
Пожалуйста, возьмите с собой:
Одежду и обувь для танцев.
Попробуйте stretching в Москве, в районе Отрадное, Бибирево, Алтуфьево в студии DanZ Art.
Кроме того танцевальная студия DanZ Art в Отрадном также предлагает следующие направления для детей и взрослых: современные танцы, гимнастика (растяжка), шпагат и гибкая спина, pole dance, pole sport, exotic pole dance, каратэ, детская хореография от 2-х лет, воздушная гимнастика (воздушное кольцо), капоэйра, гимнастика и акробатика, йога, latina, hip hop, strip plastic,vouge, contemporary, body ballet, фитнес «красивая фигура», классический танец, художественная гимнастика.
Приходите, выбирайте и занимайтесь!
