РАСТЯЖКА/СТРЕТЧИНГ.

• • сокращение восстановительного периода после тренировок,
  • улучшение координации движений,
  • улучшение гибкости суставов и увеличение амплитуды их движения,
  • повышение тонуса мышц,
  • увеличение силы мышц,
  • увеличение выносливости,
  • выравнивание осанки,
  • стабилизацию психо-эмоционального фона.

  Кроме того, занятия растяжкой снижают риск возникновения спортивной травмы и сглаживают проявления после тренировочного болевого синдрома.

  Регулярно занимаясь растяжкой, Вы:

  • станете лучше танцевать,
  • станете лучше себя чувствовать,
  • убережёте себя от травм.

  Важно заниматься растяжкой с преподавателем.

Одежду и обувь для танцев.